La "Journée sans téléphone" fête ses 20 ans ce jeudi 6 février.
Retrouvez l’information détaillée dans l’article paru sur le site de France-Inter.
L’article s’adresse plutôt à des adultes, mais voici les 5 pistes :
- pratiquer un sevrage progressif
- quitter l’écran pour faire autre chose : marcher, chanter, siffler, rêver, ...
- reposer son pouce et relâcher sa nuque
- reposer ses yeux
- profiter de la lumière naturelle
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